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[保健操]
全视线 “爱眼护眼” 眼保健操视频大赛火热进行中
日期：2010-07-12 10:10:03
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全球领先的视觉健康专家全视线光学公司近期发起的爱眼护眼眼保健操网络视频大赛(http://video.transitions-china.com/)，受到了广大网民的关注和热情响应。 据悉，目前该视频竞赛网站已收到数百名网民提交的参赛作品，参赛者既有两三岁的儿童，也有耋耄之年...
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[保健操]
转动十指 养护五脏六腑
日期：2010-04-20 21:42:13
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你知道吗，我们的身体健康就掌握在自己的手里。只要有空，每天捏捏自己的十指，就能调整五脏六腑的健康状况，只要你勤于关心自己，各种小病小痛都不会成为问题，因为你不仅能自己治疗，更能预防为主，让小毛病从此不找上门哦。 按照中医五行之原理，大拇指为...
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[保健操]
便秘不怕 针对穴位做按摩
日期：2010-04-20 21:41:49
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总所周知，女人比男性爱面子。而有研究指出女性比男性容易便秘。当女人遇上便秘就会不好意思跟身边的人说了。所以女性们，偷偷学会运用中医按摩疗法吧!正确促进肠道蠕动，注意摩揉方向，就会短期内减轻便秘;但是如果操作方向相反，就会适得其反哦。 自我按摩...
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[保健操]
“举手之劳”令你心脏强壮
日期：2010-04-20 21:41:35
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健康的关键在于养。养生保健是一门大的学问，在日常生活中，一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾...
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[保健操]
捶背好处多 失眠很容易
日期：2010-04-20 21:41:12
点击：3
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捶背能治失眠，捶背简单易行，不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背，可以让人头脑清醒，有利于提高工作效率：晚上临睡前捶背，能让人宁心安神，是医治失眠的良方之一。 捶背方法 通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用...
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[保健操]
晒脚强健你的第二“心脏”
日期：2010-04-20 21:40:55
点击：2
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脚是人的第二心脏，脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。 脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保...
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[保健操]
手指体操让你缓解眼睛疲劳
日期：2010-04-20 21:40:29
点击：3
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经常用电脑的人都会有这样的感受：除了会出现眼部、肩颈部、腰背部的不适之外，更会出现手指、手腕关节的酸痛。 如果电脑族们能像运动员做热身运动一样，用电脑前做一些简单易行的手指体操热热身，情况就能够得到明显改善。 具体方法是：在用电脑前先花两分...
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[保健操]
教授强健你的腰椎健康操
日期：2010-04-17 23:18:27
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简要内容：养成贵族的端正姿势，保持恒定的体重，保持身体柔韧性，坐位的腰部减负工具，使用腰枕，晨起运动起床后做2-3分钟的腰部运动，可使椎间盘受到按压，挤出多余的水分。 ●养成贵族的端正姿势 贵族的一个重要特征是姿势永远端正、优雅。这种姿势训练不...
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[保健操]
热敷按摩三部位令你耳聪目明
日期：2010-04-17 23:18:12
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肚子疼，用热水袋敷一会儿;落枕了，热敷一下脖子可以说，热敷已成为一种家庭常用的辅助治疗手段。中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说，热敷有很多的好处。 老人的某些疾...
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[保健操]
按摩腹部法 赶走胃部攻击
日期：2010-04-17 23:17:51
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增强胃肠对食物的消化和吸收，提高肝脏对糖、蛋白质、脂肪的代谢及解毒保护作用。因此，可以强身健体，止腹痛、胃痛、防治慢性胃炎、消化不良、结肠炎、胃肠神经官能症、胃溃疡、十二指肠球部溃疡以及习惯性便秘等胃肠疾...